운동선수와 시니어의 공통점은 근골격계질환에 쉽게 노출될수있다는것이다.
근골격계의질환은 병적인 요소 외과적인 요소를 제외하고 기능적으로는 결국 너무 많이사용하거나(선수), 너무많이 사용했었거나 너무 안사용했거나 정도로 분류될수았겠다.
그러므로 시니어의 운동에 대한 인식과 필요성을 현장에서 느끼고 돌아온다.
이름은 오타.. .
| 근골격계질환 개선운동의 예시 목편 (0) | 2020.05.02 |
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| 근골격계질환 개선운동의 예시 팔꿈치, 팔, 손목 편 (0) | 2020.05.01 |
| 근골격계질환 개선운동의 예시 어깨편 (0) | 2020.04.29 |
| 근골격계질환 개선운동의 예시 골반편 (0) | 2020.04.28 |
| 근골격계질환 개선운동의 예시 무릎편 (0) | 2020.04.27 |
이 운동이 정답은 아니지만 역학적으로 그리고 근육의 길이의 관점에서만 봤을때 고려해 볼만한 운동이다.
| 시니어를 위한 맞춤운동법 제시 (0) | 2020.08.27 |
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| 근골격계질환 개선운동의 예시 팔꿈치, 팔, 손목 편 (0) | 2020.05.01 |
| 근골격계질환 개선운동의 예시 어깨편 (0) | 2020.04.29 |
| 근골격계질환 개선운동의 예시 골반편 (0) | 2020.04.28 |
| 근골격계질환 개선운동의 예시 무릎편 (0) | 2020.04.27 |
이 운동이 정답은 아니지만 역학적으로 그리고 근육의 길이의 관점에서만 봤을때 고려해 볼만한 운동이다.
| 시니어를 위한 맞춤운동법 제시 (0) | 2020.08.27 |
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| 근골격계질환 개선운동의 예시 목편 (0) | 2020.05.02 |
| 근골격계질환 개선운동의 예시 어깨편 (0) | 2020.04.29 |
| 근골격계질환 개선운동의 예시 골반편 (0) | 2020.04.28 |
| 근골격계질환 개선운동의 예시 무릎편 (0) | 2020.04.27 |
이 운동이 정답은 아니지만 역학적으로 그리고 근육의 길이의 관점에서만 봤을때 고려해 볼만한 운동이다.
| 근골격계질환 개선운동의 예시 목편 (0) | 2020.05.02 |
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| 근골격계질환 개선운동의 예시 팔꿈치, 팔, 손목 편 (0) | 2020.05.01 |
| 근골격계질환 개선운동의 예시 골반편 (0) | 2020.04.28 |
| 근골격계질환 개선운동의 예시 무릎편 (0) | 2020.04.27 |
| 근골격계질환 개선운동의 예시 발과 발목편 (0) | 2020.04.24 |
골반전방경사를 개선할수있는 운동의 예시이다. 이 운동이 정답은 아니지만 역학적으로 그리고 근육의 길이의 관점에서만 봤을때 고려해 볼만한 운동이다.
| 근골격계질환 개선운동의 예시 팔꿈치, 팔, 손목 편 (0) | 2020.05.01 |
|---|---|
| 근골격계질환 개선운동의 예시 어깨편 (0) | 2020.04.29 |
| 근골격계질환 개선운동의 예시 무릎편 (0) | 2020.04.27 |
| 근골격계질환 개선운동의 예시 발과 발목편 (0) | 2020.04.24 |
| 고관절 가동성운동 (0) | 2020.04.21 |
안짱다리 무릎을 개선할수 있는 운동의 예시이다. 이 운동이 정답은 아니지만 역학적으로 그리고 근육의 길이의 관점에서만 봤을때 고려해 볼만한 운동이다.
| 근골격계질환 개선운동의 예시 어깨편 (0) | 2020.04.29 |
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| 근골격계질환 개선운동의 예시 골반편 (0) | 2020.04.28 |
| 근골격계질환 개선운동의 예시 발과 발목편 (0) | 2020.04.24 |
| 고관절 가동성운동 (0) | 2020.04.21 |
| 목 후외측 신전(posterolateral neck extensor) 근력평가 MMT (muscle manual test) (0) | 2020.04.15 |
여기서 제시하는운동이 정답은 아니지만 단순히 역학적으로만 바라봤을때 발의 아치를 살려줄수 있는 전반적인 운동 방법에 대한 예시이다.
| 근골격계질환 개선운동의 예시 골반편 (0) | 2020.04.28 |
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| 근골격계질환 개선운동의 예시 무릎편 (0) | 2020.04.27 |
| 고관절 가동성운동 (0) | 2020.04.21 |
| 목 후외측 신전(posterolateral neck extensor) 근력평가 MMT (muscle manual test) (0) | 2020.04.15 |
| 목 앞쪽 가쪽 굴곡(anterolateral neck flexor) 근력평가MMT (muscle manual test) (0) | 2020.04.14 |
| 근골격계질환 개선운동의 예시 무릎편 (0) | 2020.04.27 |
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| 근골격계질환 개선운동의 예시 발과 발목편 (0) | 2020.04.24 |
| 목 후외측 신전(posterolateral neck extensor) 근력평가 MMT (muscle manual test) (0) | 2020.04.15 |
| 목 앞쪽 가쪽 굴곡(anterolateral neck flexor) 근력평가MMT (muscle manual test) (0) | 2020.04.14 |
| 목굴곡근(anterior neck flexor) 근력평가MMT (muscle manual test) (0) | 2020.04.13 |