다가오는 시합 혹은 시즌중에도 스트렝스훈련을 못해도 80%정도 이상은 유지해줘야한다.
파워가 중요한 요소인 투창 종목에서는 특히!
물론 부상의 위험이 없으려면 평소에 적응된무게를 적응된 상항에서 할수있게해줘야한다.
동영상 서비스가 종료되어 해당 콘텐츠를 재생할 수 없습니다.
'Track & Feild(육상: 장대높이뛰기, 10종, 투창, 마라톤)' 카테고리의 다른 글
| 투창 및 자세연습 한효희 성남시청 (0) | 2019.07.31 |
|---|---|
| 상지 스트렝스 투창 한효희선수 (0) | 2019.07.30 |
| 성남시청 마라톤 장은영 선수의 태백전지훈련 첫날 몸풀기 (0) | 2019.07.29 |
| 성남시청 투창 한효희선수 태백전지훈련 첫날 몸풀기 (0) | 2019.07.29 |
| 고등부 선수권대회 5레인 태원고등학교 100m (0) | 2019.07.18 |