광배근(latissimus dorsi)

근육이 시작되는 지점(origin)과 끝나는지점(insertion)을 아는것과 그 근육으로 인해 움직임(Action)에 어떻게 영향을 미치는지 아는 것 은 아주 기본적으로 갖추어야할 지식입니다.

나아가서 그 근육이 신체에서 앞뒤 좌우 위아래로 어떤 영향을 줄수있을까 하고 생각 해보는 것은 근력의 트레이닝 움직임 트레이닝 그리고 기능적인 트레이닝시에 적재 적소에 운동동작을 적용할수 있는 생각을 할 수 있게하고

커뮤니티에 무수히 많이 떠돌고 있는 운동들을 자신만의 틀에 정리할수 있는 능력을 길러줍니다.

광배근(latissimus dorsi)은 흉추7번에서 요추5번 그리고 천추 장골능갈비뼈 아래부터 3개 부터 상완골의 이두근구 안쪽에 붙어있는 근육이다. 

어깨의 신전 내전 내회전 과신전에 기여하며 경추6,7,8번 에서 나오는 thoracodorsal nerve의 지배를 받습니다.

 

 

광배근(latissimus dorsi)은 대둔근과 이어져 후방기능선에 속하며 강력한 파워를 낼때 중요하게 여겨진다. 그러므로 대둔근과의 상호 작용을 할수 있는 운동을 주는것이 중요합니다.

예를 든다면 대둔근을 수축한 상태에서 광배근 운동을 하는 방법이 있을 것 입니다.