신경스트레칭, 신경역동술(neurodynamics)의 원리/ 실기 동영상 시청전 꼭 봐야함!!

앞으로 혼자할수 있는 신경 역동술을 영상으로 올려 드리려고 합니다.

별로 궁금하지 않으실 수도 있으나 혹여나 트레이닝으로 사용하시거나 원리를 궁금해하시는 분들은 꼭 이론을 알고나서  실기를 해야하기 때문에 이글을 씁니다.

 

장황 하지 않게 설명하지면 위의 사진과 같이 신경은 특정한 근육을 지배합니다.

신경역동술은 신경을 누르고 있는 외부의 조직에서 조금 다른곳으로 이동 될 수 있게 하는것 혹은 신경조직이 미끄러지는것 이 다시 원활하게 될 수 있게 하는것 입니다. 

이전에 언급했던 신경역동술의 현재까지의 효과를 다신 간략하게 설명하면 유연성, 가동성, 안정성, 벨런스, 근력, 파워 가 급성적으로 향상 되었습니다.

이러한 효과의 이유는 신경이 늘어나면서 보호의 기전으로 그 신경이 지배하는 근육군들 들이 활성화 되어 늘어나는것을 방지하는 것 입니다. 또한 신경역동술을 하면서 해당부위의 기계감수성(몸에서 뇌로 몸에서 일어난 정보가 전달되는 통로)이 활성화 되고 그로인해 다시 근육수축을 더욱 활성화 할수 있기 때문에 위에 언급한 유연성, 가동성, 안정성, 벨런스, 근력, 파워 등의 향상이 보였습니다.