제3비골근(peroneus tertius)

근육이 시작되는 지점(origin)과 끝나는지점(insertion)을 아는것과 그 근육으로 인해 움직임(Action)에 어떻게 영향을 미치는지 아는 것 은 아주 기본적으로 갖추어야할 지식입니다.

나아가서 그 근육이 신체에서 앞뒤 좌우 위아래로 어떤 영향을 줄수있을까 하고 생각 해보는 것은 근력의 트레이닝 움직임 트레이닝 그리고 기능적인 트레이닝시에 적재 적소에 운동동작을 적용할수 있는 생각을 할 수 있게하고

커뮤니티에 무수히 많이 떠돌고 있는 운동들을 자신만의 틀에 정리할수 있는 능력을 길러줍니다.

제3 비골근은 비골 몸에서 먼 쪽에서 3분의 1지점 내측에서부터 5번째 중족골의 몸쪽 가까운 부분에 달려있는 근육입니다.

발목의 eversion과 dorsiflexion에 기여, 요추4,5 천추1번에서부터 나오는 깊은 비골신경의 지배를 받는다.

제3비골근은 근막경선 라인에 직접적으로 속해있지는 않지만 나선선중 비골근과 인접해 있고 비골근과 주동근 길항근 관계가 있다는것을 잘 확인해야한다.

근 기능적인 문제점을 찾을때 근막경선 라인으로 mmt(근력검사)를 해 가는 과정중 발목의 배측굴곡(dolsi flextion)과 저측굴곡(planter flextion) 에서 문제점을 찾았을때 배측굴곡의 단축성 수축에 문제가 있을때 전경골근 이외의 다른 근육들을 확인해볼 필요가 있습니다.

전경골근의 mmt는 엄지쪽의 발등에 손을 대고 당긴다면 제3 비골근은 약지 발가락쪽 발등에 손을대고 당겨 보는방법이 있습니다.