전면삼각근(anterior deltoid), 측면 삼각근(lateral deltoid), 후면 삼각근(posterior deltoid)

근육이 시작되는 지점(origin)과 끝나는지점(insertion)을 아는것과 그 근육으로 인해 움직임(Action)에 어떻게 영향을 미치는지 아는 것 은 아주 기본적으로 갖추어야할 지식입니다.

나아가서 그 근육이 신체에서 앞뒤 좌우 위아래로 어떤 영향을 줄수있을까 하고 생각 해보는 것은 근력의 트레이닝 움직임 트레이닝 그리고 기능적인 트레이닝시에 적재 적소에 운동동작을 적용할수 있는 생각을 할 수 있게하고

커뮤니티에 무수히 많이 떠돌고 있는 운동들을 자신만의 틀에 정리할수 있는 능력을 길러줍니다.

전면삼각근(anterior deltoid)은 쇄골의 바깥쪽3분의 1지점부터 삼각근의 조면에 붙어있는 근육입니다.

어깨의 외전, 굴곡, 내회전, 수평 내전에 기여하며 경추5,6번에서부터나오는 axillary nerve의 지배를 받습니다.

측면 삼각근(lateral deltoid)은 견봉조면 부터 삼각근 조면까지 붙어있는 근육입니다.

어깨의 외전에 기여하며 경추5,6번에서부터나오는 axillary nerve의 지배를 받습니다.

후면 삼각근(posterior deltoid) 견갑극에서부터 삼각근 조면에 붙어있는 근육입니다.

어깨의 외전, 신전, 과신전, 외회전, 수평외전에 기여하며 경추5,6번에서부터나오는 axillary nerve의 지배를받는다.

전면삼각근(anterior deltoid), 측면 삼각근(lateral deltoid), 후면 삼각근(posterior deltoid)은  표면 상지 후방선에 속합니다.

그리므로 안쪽으로는 승모근 바깥쪽으로는 손목 신전 상완골의 골막과 손목 손 신전근 의 상관관계를 확인해 볼 필요가 있습니다.

앞서 말했듯이 주관적이긴 하지만 쉽고 간단하게 확인을 할수 있는 근력검사를 통해 좌우를 비교해볼수 있고 그것을 통해 트레이닝의 방향성을 잡을수 있습니다.